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夏天常吃凍食易有胃酸逆流 中藥湯助改善腸胃

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夏天常吃冰品、甜食,使腸胃容易不舒服,甚至引起胃酸逆流,可一試飲用蓮藕粉泡的保健飲品改善,可有效保護胃壁。平日亦應少食太甜和太酸的食物,再避免飲太多咖啡、濃茶,和睡前4小時不吃宵夜,以減少刺激胃酸。
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蓮藕粉保健飲! i: k# U2 R! M6 N5 s$ {9 N: h
材料:一匙純蓮藕粉(約10至15克)、沸水8 \+ t5 [2 O7 v9 U) q  d
做法:倒入蓮藕粉與沸水調和即可
2 d; }- [9 h0 t" u! ?. U$ c" N9 v6 a功效:蓮藕富含澱粉和維生素C,當中的黏蛋白更能促進蛋白質、脂肪消化和吸收,可以保護胃壁,減輕腸胃負擔。
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+ |1 L  X3 e- \) d& C" R四神湯
9 Q6 ]4 g( d8 o材料:豬肚一個,茯苓5錢,白朮3錢,山藥5錢,薏仁3錢,芡實3錢,蓮子4錢,木香2錢: y( x! \" N' E- V
做法:放入材料再加水燉爛熟即可& h6 S2 d, e# k* h. \, T4 E3 q- X' o
功效:改善胃食道逆流、脾胃氣虛
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