返回列表 發帖
常出外吃飯,一般都多肉少菜,既高油脂、高熱量,植物纖維亦不足,更容易造成因肥胖。如果髒內油膩過量、卡路里太高、營養過剩,很有可能會引發各種高血脂症,因為推薦一款藥膳粥,以此代替三餐中一餐的白飯,已可改善高血脂。4 ?5 e9 l4 t4 Q: L+ t$ r5 U2 v
/ M6 e- T6 @( h3 Q
滌脂粥
! `$ q% ~" g: p, L材料:製南星3錢、製香附2錢、廣陳皮3錢、建神麴2錢、茅蒼朮3錢、雲茯苓3錢、何首烏3錢、潞黨蔘3錢、當歸尾3錢、大川芎2錢、炙甘草2錢;大燕麥片50克、白米100克、薏仁30克
1 t( v7 p3 F, U9 o; `做法:將藥材布袋封好,用1,500毫升水煮至1,000毫升後去藥渣,再同食材於電鍋中蒸熟後食用; ?  C8 @6 Y2 z4 p
功效:化痰溼、降血脂
/ G/ p( u' {0 r) Y- ~5 _4 S: w- i5 z5 j0 s/ p2 S8 D
山荷決明茶3 l+ G# C! V$ A6 X
材料:山楂錢半、荷葉錢半、決明子3錢、甘草1錢、10克普洱茶
/ n4 ^9 Q& r/ H+ s# w做法:沖熱水焗即可飲用
8 |3 p6 I0 L# F9 t" v功效:(同滌脂粥)

返回列表