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標題: 蝶泳的換氣與動作配合 [打印本頁]

作者: bluenam    時間: 2010-11-18 19:29     標題: 蝶泳的換氣與動作配合

蝶泳來說,菲爾普斯的動作非常的漂亮,他採用的一劃一換氣在短距離蝶泳中也有獨到之處。
' w  @; d% T8 E4 L6 I* L2 I3 U9 d蝶泳在一般人看來是動作難度最大的,但是確實動作姿勢最好看的。蝶泳的呼吸控制與整個身體的配合要求更高,如果換氣姿勢不對,那麼相應的整個身體姿勢就不協調,很難看,而且會覺得很累,遊不遠,簡單來說就是費力不討好。
, q! `  r) J2 Q; V2 f/ d+ G! r* ]在短距離蝶中,大多是兩劃一換氣,三劃一換氣,長距離的也有一劃一換氣。有節奏的呼吸可以保持穩定,讓每次划水都變得一樣,使得動作更有效,盡量避免做無用功。
/ D& `& U% g" ]6 ]9 S$ Y9 G; Q4 p+ q1 T蝶泳中每次划水結束,手臂正要出水之前的時候呼吸,用頭來引導手,頭在手出水前出水,在手入水前入水,初學者常見的毛病是換氣時頭出水面的時間太長,這樣會破壞身體的水平姿態,還影響划水和打腿的時機。




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